群馬県高崎市 ヨガスタジオ スッカ | YOGA STUDIO SUKHA

デジタルサイネージを取り入れた新感覚のホットヨガスタジオ

音と映像に包まれた
ビジュアルヒーリング

デジタルサイネージを取り入れた新感覚ホットヨガスタジオ
映像と音楽が作り出す異空間が今までにない感覚に誘います。
自身の内側への意識の変化と上質なリラクゼーション効果を実感ください

  • BASIC呼吸

    BASIC

    基本的なヨガのポーズを、
    ゆっくりとしたペースで行う

    • ・ファーストヨガ
    • ・ストレッチヨガ
    • ・ベーシックヨガ
    • ・フローヨガ
    • ・マルマヨガ

  • RELUX瞑想

    RELUX

    身心ともにリラックス。呼吸とともに緩める
    初心者でも出来るヨガクラス

    • ・アロマキャンドルヨガ
    • ・リラックスヨガ
    • ・中医養生ヨガ®
    • ・チャクラヨガ
    • ・アーユルヴェーダヨガ
    • ・陰ヨガ

  • CONDITION体調改善

    CONDITION

    身体の不調を改善に導く

                                 
    • ・肩こり解消ヨガ
    • ・むくみ解消ヨガ
    • ・ウーマンライフヨガ
    • ・自律神経調整ヨガ
                                 
    • ・筋膜リリースヨガ
    • ・腸活ヨガ
    • ・骨盤調整ヨガ

  • MOVEMENT燃焼効果

    MOVEMENT

    身体を動かしエネルギーを作る
    汗をたくさんかきダイエット効果

    • ・パワーヨガ
    • ・メリハリボディヨガ
    • ・アドバンスヨガ

  • BEAUTY美容健康

    BEAUTY

    美しいボディに近づくシークエンス
    内面からも意識を向ける

    • ・しなやかボディヨガ
    • ・二の腕引き締めヨガ
    • ・ウエストくびれヨガ
    • ・デトックスヨガ
    • ・美尻ヨガ
                                 
    • ・美ボディヨガ
    • ・マットピラティス
    • ・ポールピラティス
    • ・ホイールヨガ

  • PRIVATE予約制

    PRIVATE

    特別なテーマや内容でおこなう
    スペシャルクラス

    • ・シニアヨガ
    • ・マタニティヨガ
    • ・オーダーレッスン
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    • ・グループ

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    動きやすい格好でタオル・水をご持参のうえ、レッスン時間の15分くらい前までにお越しください。

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  • 高崎ヨガスタジオ　スッカ YOGA STUDIO SUKHA デジタルサイネージを取り入れた 映像と音楽で楽しむヨガスタジオ 体験レッスン手ぶらでOK！ ５月からスタートした【筋膜リリースヨガ】 特別なボールを使って身体全身を整えていきます🎱 ヨガスタジオ初！ 【デジタルサイネージ搭載スタジオ】 屋外で使用する最高級のデジタルサイネージを搭載 スタジオに広がる大画面の映像と音楽 異空間で今までにない体験ができる⭐︎ 特別な至福の空間で、内側から外側から整えていきましょう。 常温、ナチュラルホット、ホット レッスンに合わせた温度調整！ シャワールーム、アメニティー完備✨️ 体験は手ぶらで参加出来ます✨ DM、LINE、お電話からいつでも予約可能です 陰ヨガ、中医養生®ヨガ、 ストレッチポール、ピラティス、ヨガホイール、 筋膜リリースヨガ、アーユルヴェーダ などたくさんのレッスンを行います 新しいレッスンも続々と登場🧘‍♀️🧘‍♀️ #高崎ヨガ #高崎ホットヨガ #高崎ピラティス #高崎美と健康 高崎美と健康 #高崎女性専用 #ヨガホイール #ホイールヨガ #朝ヨガ #陰ヨガ #ヨガ #フローヨガ #ベーシックヨガ #ピラティス #デジタルサイネージ #筋膜リリースヨガ #初心者ヨガクラス
  • rurunana_p ⬇️綺麗に歳を重ねるボディメイクヨガ講師 ＼週1回オンラインヨガで身体が変わる／ 49歳/ヨガ講師/美活トレ/食べ痩せレシピ研究家 他の投稿→@rurunana_p ーーーーーーーーーーーーーー 【フェイスポインター】 @corefit_bbyc ４月からポス活してます。 １ヶ月半ほど経ちました〜 毎日少しずつ基本のポスポス✒️ 一緒に朝ポスしてくれる方、募集中〜 何をするってわけではありませんが、変化を一緒に楽しめたらいいなぁと思っています。 もうすぐ50歳の私。 そろそろ自分磨きしないとね☺️ 顔はフェイスポインター 身体はヨガで整えていこう 他にも綺麗に歳を重ねるための秘訣教えます😘 気になる方はLINE登録してね！ ーーーーーーーーーーーーーー ▫️週1回身体メンテナンスヨガ▫️ 【オンライン】パーソナルレッスン 問い合わせ・ご予約は公式LINEから 公式LINEご登録で動画プレゼント🎁 【10分で燃焼体質になるレッスン動画】 STEP1 @rurunana_pをタップ ↓ STEP2 プロフィール欄のリンクをタップ ↓ STEP3 気になるボタンをタップ♡ 又はメッセージください♡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ※ダイエットプログラムもやってます 【２ヶ月集中 燃焼体質アッププログラム】 LINEからご予約すると、【体験レッスン】が特別価格で受けられる🉐 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #ヨガ #スッキリボディ #脂肪燃焼ヨガ #40代でも痩せられる #中年太り対策 #中年ダイエット #燃焼体質 #綺麗に歳を重ねたい #美ボディメイク #ヨガインストラクター #オンラインヨガ #フェイスポインター #コアフィットフェイスポインター
  • rurunana_p →綺麗に歳を重ねるボディメイク講師 ＼週1回オンライン美活トレ／ 49歳/ヨガ講師/美活トレ/時短レシピ研究家 ↓LINE登録プレゼント🎁 🔹美活トレ動画 🔹時短レシピ🍳食事制限なし！ 🔹美活トレ『背骨コンディショニング』 E-RYT500/ホイールヨガ アーユルヴェーダ/ウーマンライフ/シニア 他の投稿→@rurunana_p ーーーーーーーーーーーーーー ⚪️こんなお悩みありませんか？ 🙄運動しないとだなぁ〜けど時間ないわぁ🐷 ☝️本当に時間ないですか？ 時間って自分で作るんですよ‼︎ ながら運動しながら綺麗に歳を重ねていきませんか？ ーーーーーーーーーーーーーー 週1回の美活トレオンラインで【綺麗に歳を重ねる体】を手に入れちゃいましょ✌️ ーーーーーーーーーーーーーー ▫️週1回身体メンテナンスヨガ▫️ 【オンライン】パーソナルレッスン 問い合わせ・ご予約は公式LINEから 公式LINEご登録で動画プレゼント🎁 【10分で燃焼体質になるレッスン動画】 STEP1 @rurunana_pをタップ ↓ STEP2 プロフィール欄のリンクをタップ ↓ STEP3 気になるボタンをタップ♡ 又はメッセージください♡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ※ダイエットプログラムもやってます 【２ヶ月集中 燃焼体質アッププログラム】 LINEからご予約すると、【体験レッスン】が特別価格で受けられる🉐 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #ヨガ #スッキリボディ #脂肪燃焼ヨガ #40代でも痩せられる #中年太り対策 #中年ダイエット #燃焼体質 #綺麗に歳を重ねる
  • 綺麗に歳を重ねるボディメイク講師 ＼週1回オンラインヨガで身体が変わる／ 49歳/ヨガ講師/美活トレ/食べ痩せレシピ研究家 他の投稿→@rurunana_p ーーーーーーーーーーーーーー ⚪️こんなお悩みありませんか？ 🙄運動しないとだなぁと思っているけれど何をしたら良いかわからない ☝️考えているだけで何もしないとどんどん老化が進むかも⁉️ ヨガで身体を整えていこう🧘‍♂️ ーーーーーーーーーーーーーー ヨガトレーニングで【綺麗に歳を重ねる体】を手に入れちゃいましょ✌️ ーーーーーーーーーーーーーー ▫️週1回身体メンテナンスヨガ▫️ 【オンライン】パーソナルレッスン 問い合わせ・ご予約は公式LINEから 公式LINEご登録で動画プレゼント🎁 【10分で燃焼体質になるレッスン動画】 STEP1 @rurunana_pをタップ ↓ STEP2 プロフィール欄のリンクをタップ ↓ STEP3 気になるボタンをタップ♡ 又はメッセージください♡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ※ダイエットプログラムもやってます 【２ヶ月集中 燃焼体質アッププログラム】 LINEからご予約すると、【体験レッスン】が特別価格で受けられる🉐 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #ヨガ #スッキリボディ #脂肪燃焼ヨガ #40代でも痩せられる #中年太り対策 #中年ダイエット #燃焼体質 #綺麗に歳を重ねたい #美ボディメイク #ヨガインストラクター #オンラインヨガ
  • 高崎ヨガスタジオ　スッカ YOGA STUDIO SUKHA デジタルサイネージを取り入れた 映像と音楽で楽しむヨガスタジオ 体験レッスン手ぶらでOK！ ５月からスタートした【筋膜リリースヨガ】 特別なボールを使って身体全身を整えていきます🎱 ヨガスタジオ初！ 【デジタルサイネージ搭載スタジオ】 屋外で使用する最高級のデジタルサイネージを搭載 スタジオに広がる大画面の映像と音楽 異空間で今までにない体験ができる⭐︎ 特別な至福の空間で、内側から外側から整えていきましょう。 常温、ナチュラルホット、ホット レッスンに合わせた温度調整！ シャワールーム、アメニティー完備✨️ 体験は手ぶらで参加出来ます✨ DM、LINE、お電話からいつでも予約可能です 陰ヨガ、中医養生®ヨガ、 ストレッチポール、ピラティス、ヨガホイール、 筋膜リリースヨガ、アーユルヴェーダ などたくさんのレッスンを行います 新しいレッスンも続々と登場🧘‍♀️🧘‍♀️ #高崎ヨガ #高崎ホットヨガ #高崎ピラティス #高崎美と健康 高崎美と健康 #高崎女性専用 #ヨガホイール #ホイールヨガ #朝ヨガ #陰ヨガ #ヨガ #フローヨガ #ベーシックヨガ #ピラティス #デジタルサイネージ #筋膜リリースヨガ #初心者ヨガクラス
  • rurunana_p ⬇️綺麗に歳を重ねるボディメイクヨガ講師 ＼週1回オンラインヨガで身体が変わる／ 49歳/ヨガ講師/美活トレ/食べ痩せレシピ研究家 他の投稿→@rurunana_p ーーーーーーーーーーーーーー 【フェイスポインター】 @corefit_bbyc ４月からポス活してます。 フェイスポインターまだまだ初心者🔰なので、毎日少しずつ基本のポスポス✒️ めちゃくちゃ痛かったのに、少しずつ気持ちよくなっています もうすぐ50歳の私。 そろそろ自分磨きしないとね☺️ 顔はフェイスポインター 身体はヨガで整えていこう 一緒に綺麗になろう！ 他にも綺麗に歳を重ねるための秘訣教えます😘 気になる方はLINE登録してね！ ーーーーーーーーーーーーーー ▫️週1回身体メンテナンスヨガ▫️ 【オンライン】パーソナルレッスン 問い合わせ・ご予約は公式LINEから 公式LINEご登録で動画プレゼント🎁 【10分で燃焼体質になるレッスン動画】 STEP1 @rurunana_pをタップ ↓ STEP2 プロフィール欄のリンクをタップ ↓ STEP3 気になるボタンをタップ♡ 又はメッセージください♡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ※ダイエットプログラムもやってます 【２ヶ月集中 燃焼体質アッププログラム】 LINEからご予約すると、【体験レッスン】が特別価格で受けられる🉐 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #ヨガ #スッキリボディ #脂肪燃焼ヨガ #40代でも痩せられる #中年太り対策 #中年ダイエット #燃焼体質 #綺麗に歳を重ねたい #美ボディメイク #ヨガインストラクター #オンラインヨガ #フェイスポインター #コアフィットフェイスポインター #朝ポス
  • 伊勢神宮⛩晴天でパワー貰えた‼️ 名古屋で有名なエビカツサンド！！ 又初の味噌煮うどんは思ってた以上に美味しかった😋 帰りに食べた藤のひつまぶしも 美味しかった😋 お土産の🐸まんじゅうにはテンション上がった⤴︎⤴︎( 💓∀💓)
  • rurunana_p ⬇️綺麗に歳を重ねる ＼週1回オンラインヨガで身体が変わる／ 49歳/ヨガ講師/美活トレ/簡単レシピ研究家 他の投稿→@rurunana_p ーーーーーーーーーーーーーー 「そんなに食べていないのに太ってしまった。痩せにくい」 そんなお悩みありませんか？ 40代になると、若いときと比べて身体に変化を感じる方が 多いようです。 ホルモンの低下、基礎代謝の低下、 疲れやすくなった、しみシワなど肌トラブル、 食事睡眠不足etc… 太りやすい要因の中の一つとして 脂肪細胞が関係しています。 脂肪を蓄積する白色脂肪細胞と、脂肪を燃焼させる褐色脂肪細胞があり、褐色脂肪細胞が多ければ痩せやすくなり、白色脂肪細胞が多いと太りやすくなります。 40代になると基礎代謝が低下するため、必要以上にエネルギーを摂り過ぎてしまい、脂肪細胞の肥大が起こり痩せにくくなってしまいます🐷🐷 では、どうしたらいいの？？？ ストレッチ、筋トレ、有酸素運動 どれも身体には良いけれど正しく行えていますか？ きちんと継続できていますか？ 失敗してしまう方は、やり方がわからない、1人じゃ続かない方がほとんどです。 私と一緒に美活トレで【綺麗に歳を重ねる体】を手に入れよう！ 女性、男性、夫婦でご参加大歓迎！ ーーーーーーーーーーーーーー ▫️週1回身体メンテナンスヨガ▫️ 【オンライン】パーソナルレッスン 問い合わせ・ご予約は公式LINEから 公式LINEご登録で動画プレゼント🎁 【10分で燃焼体質になる美活トレレッスン動画】 STEP1 @rurunana_pをタップ ↓ STEP2 プロフィール欄のリンクをタップ ↓ STEP3 気になるボタンをタップ♡ 又はメッセージください♡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ※ダイエットプログラムもやってます 【２ヶ月集中 燃焼体質アッププログラム】 LINEからご予約すると、【体験レッスン】が特別価格で受けられる🉐 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #ヨガ #スッキリボディ #脂肪燃焼ヨガ #40代でも痩せられる #中年太り対策 #中年ダイエット #燃焼体質 #綺麗に歳を重ねたい #美ボディメイク #ヨガインストラクター #オンラインヨガ #美活レッスン #美活ヨガ #うちヨガ #綺麗に痩せる
  • rurunana_p ⬇️綺麗に歳を重ねるボディメイクヨガ講師 ＼週1回オンラインヨガで身体が変わる／ 49歳/ヨガ講師/美活トレ/食べ痩せレシピ研究家 他の投稿→@rurunana_p ーーーーーーーーーーーーーー 内側から綺麗になるレシピ とにかく色々な食材を食べましょう！ お肉も魚も野菜も楽しもう！ フライパンひとつで🍳できちゃうよ。 食べ物で内側から綺麗に😍 ヨガで外側から綺麗に😍 ーーーーーーーーーーーーーー ヨガトレーニングで【綺麗に歳を重ねる体】を手に入れちゃいましょ✌️ ーーーーーーーーーーーーーー ▫️週1回身体メンテナンスヨガ▫️ 【オンライン】パーソナルレッスン 問い合わせ・ご予約は公式LINEから 公式LINEご登録で動画プレゼント🎁 【10分で燃焼体質になるレッスン動画】 STEP1 @rurunana_pをタップ ↓ STEP2 プロフィール欄のリンクをタップ ↓ STEP3 気になるボタンをタップ♡ 又はメッセージください♡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ※ダイエットプログラムもやってます 【２ヶ月集中 燃焼体質アッププログラム】 LINEからご予約すると、【体験レッスン】が特別価格で受けられる🉐 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #ヨガ #スッキリボディ #脂肪燃焼ヨガ #40代でも痩せられる #中年太り対策 #中年ダイエット #燃焼体質 #綺麗に歳を重ねたい #美ボディメイク #ヨガインストラクター #オンラインヨガ #美活レシピ #美活トレ #食べてデトックス
  • rurunana_p ⬇️綺麗に歳を重ねるボディメイクヨガ講師 ＼週1回オンラインヨガで身体が変わる／ 49歳/ヨガ講師/美活トレ/食べ痩せレシピ研究家 他の投稿→@rurunana_p ーーーーーーーーーーーーーー 【フェイスポインター】 @corefit_bbyc ４月からポス活してます。 １ヶ月経ちました〜 フェイスポインター初心者🔰なので、毎日少しずつ基本のポスポス✒️ めちゃくちゃ痛かったのに、少しずつ気持ちよくなっています もうすぐ50歳の私。 そろそろ自分磨きしないとね☺️ 顔はフェイスポインター 身体はヨガで整えていこう 他にも綺麗に歳を重ねるための秘訣教えます😘 気になる方はLINE登録してね！ ーーーーーーーーーーーーーー ▫️週1回身体メンテナンスヨガ▫️ 【オンライン】パーソナルレッスン 問い合わせ・ご予約は公式LINEから 公式LINEご登録で動画プレゼント🎁 【10分で燃焼体質になるレッスン動画】 STEP1 @rurunana_pをタップ ↓ STEP2 プロフィール欄のリンクをタップ ↓ STEP3 気になるボタンをタップ♡ 又はメッセージください♡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ※ダイエットプログラムもやってます 【２ヶ月集中 燃焼体質アッププログラム】 LINEからご予約すると、【体験レッスン】が特別価格で受けられる🉐 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #ヨガ #スッキリボディ #脂肪燃焼ヨガ #40代でも痩せられる #中年太り対策 #中年ダイエット #燃焼体質 #綺麗に歳を重ねたい #美ボディメイク #ヨガインストラクター #オンラインヨガ #フェイスポインター #コアフィットフェイスポインター
  • 今年もBBQ出来て良かった✨️ 前の日は大雨だけど快晴☀️.° いつも雨女が紛れてるからなんか微妙だけど(笑)今回は文句ナシの☀️ トランポリンして大笑いꉂ🤣w‪𐤔 #BBQ #女子BBQ #角上 #ゴールデンウィークの過ごし方
  • rurunana_p ⬇️綺麗に歳を重ねる ＼週1回オンラインヨガで身体が変わる／ 49歳/ヨガ講師/美活トレ/簡単レシピ研究家 他の投稿→@rurunana_p ーーーーーーーーーーーーーー 「昔は簡単に痩せたのに、40過ぎたら痩せるのが難しい」 そんなお悩みありませんか？ 40代になると、若いときと比べて身体に変化を感じる方が 多いようです。 ホルモンの低下、基礎代謝の低下、 疲れやすくなった、しみシワなど肌トラブル、 食事睡眠不足etc… 太りやすい要因の中の一つとして、脂肪細胞が関係しています。 脂肪を蓄積する白色脂肪細胞と、脂肪を燃焼させる褐色脂肪細胞があり、褐色脂肪細胞が多ければ痩せやすくなり、白色脂肪細胞が多いと太りやすくなります。 40代になると基礎代謝が低下するため、必要以上にエネルギーを摂り過ぎてしまい、脂肪細胞の肥大が起こり痩せにくくなってしまいます🐷🐷 では、どうしたらいいの？？？ ストレッチ、筋トレ、有酸素運動 どれも身体には良いけれど 正しく行えていますか？ きちんと継続できていますか？ 失敗してしまう方は、やり方がわからない、1人じゃ続かない方がほとんどです。 私と一緒に美活トレで【綺麗に歳を重ねる体】を手に入れよう ーーーーーーーーーーーーーー ▫️週1回身体メンテナンスヨガ▫️ 【オンライン】パーソナルレッスン 問い合わせ・ご予約は公式LINEから 公式LINEご登録で動画プレゼント🎁 【10分で燃焼体質になるレッスン動画】 STEP1 @rurunana_pをタップ ↓ STEP2 プロフィール欄のリンクをタップ ↓ STEP3 気になるボタンをタップ♡ 又はメッセージください♡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ※ダイエットプログラムもやってます 【２ヶ月集中 燃焼体質アッププログラム】 LINEからご予約すると、【体験レッスン】が特別価格で受けられる🉐 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #ヨガ #スッキリボディ #脂肪燃焼ヨガ #40代でも痩せられる #中年太り対策 #中年ダイエット #燃焼体質 #綺麗に歳を重ねたい #美ボディメイク #ヨガインストラクター #オンラインヨガ #美活レッスン #美活ヨガ #うちヨガ #綺麗に痩せる
  • YOGA STUDIO SUKHA 高崎ヨガスタジオスッカ！ 映像と音楽を融合させた癒しのスタジオ♪♪ 常温からホットまでたくさんのレッスンを用意してます！ 4月からは土日朝ヨガスタート！！ 非会員様も参加出来る朝ヨガだけのチケットあります！ ☆5月から筋膜リリースヨガレッスン スタート✨️ 専用のボールで全身をリリースします(*^^*) シャワールーム、脱衣所、アメニティ完備の女性専用スタジオです。 ★手ぶら無料体験レッスンも実施中 ★お友達紹介キャンペーンも実施中！！！ #高崎ヨガ ＃高崎ホットヨガ #高崎ピラティス ＃高崎陰ヨガ ＃高崎ホイールヨガ #高崎中医養生ヨガ ＃高崎アロマキャンドルヨガ #高崎プライベートレッスン #高崎筋膜リリース ＃高崎美と健康 ＃高崎女性專用 ＃日本初
  • YOGA STUDIO SUKHA 高崎ヨガスタジオスッカ！ 映像と音楽を融合させた癒しのスタジオ♪♪ 常温からホットまでたくさんのレッスンを用意してます！ 4月からは土日朝ヨガスタート！！ 非会員様も参加出来る朝ヨガだけのチケットあります！ シャワールーム、脱衣所、アメニティ完備の女性専用スタジオです。 ★手ぶら無料体験レッスンも実施中 ★お友達紹介キャンペーンも実施中！！！ #高崎ヨガ ＃高崎ホットヨガ #高崎ピラティス ＃高崎陰ヨガ ＃高崎ホイールヨガ #高崎中医養生ヨガ ＃高崎アロマキャンドルヨガ #高崎プライベートレッスン #高崎筋膜リリース ＃高崎美と健康 ＃高崎女性專用 ＃日本初
  • YOGA STUDIO SUKHA 高崎ヨガスタジオスッカ！ 映像と音楽を融合させた癒しのスタジオ♪♪ 常温からホットまでたくさんのレッスンを用意してます！ 4月からは土日朝ヨガスタート！！ 非会員様も参加出来る朝ヨガだけのチケットあります！ シャワールーム、脱衣所、アメニティ完備の女性専用スタジオです。 ★手ぶら無料体験レッスンも実施中 ★お友達紹介キャンペーンも実施中！！！ #高崎ヨガ ＃高崎ホットヨガ #高崎ピラティス ＃高崎陰ヨガ ＃高崎ホイールヨガ #高崎中医養生ヨガ ＃高崎アロマキャンドルヨガ #高崎プライベートレッスン #高崎筋膜リリース ＃高崎美と健康 ＃高崎女性專用 ＃日本初
  • YOGA STUDIO SUKHA 高崎ヨガスタジオスッカ！ 映像と音楽を融合させた癒しのスタジオ♪♪ 常温からホットまでたくさんのレッスンを用意してます！ 4月からは土日朝ヨガスタート！！ 非会員様も参加出来る朝ヨガだけのチケットあります！ シャワールーム、脱衣所、アメニティ完備の女性専用スタジオです。 ☆手ぶら無料体験レッスンも実施中✨️ ☆お友達紹介キャンペーンも実施中!!! #高崎ヨガ #高崎ホットヨガ ＃高崎ピラティス ＃高崎陰ヨガ #高崎ホイールヨガ #高崎中医養生ヨガ #高崎アロマキャンドルヨガ #高崎プライベートレッスン #高崎筋膜リリース #高崎美と健康 ＃高崎女性專用 #日本初
  • rurunana_p ⬇️綺麗に歳を重ねるボディメイクヨガ講師 ＼週1回オンラインヨガで身体が変わる／ 49歳/ヨガ講師/美活トレ/食べ痩せレシピ研究家 他の投稿→@rurunana_p ーーーーーーーーーーーーーー 内側から綺麗になるレシピ とにかく色々な食材を食べましょう！ お肉も野菜も楽しもう！ フライパンひとつで🍳できちゃうよ。 食べ物で内側から綺麗に😍 ヨガで外側から綺麗に😍 ーーーーーーーーーーーーーー ヨガトレーニングで【綺麗に歳を重ねる体】を手に入れちゃいましょ✌️ ーーーーーーーーーーーーーー ▫️週1回身体メンテナンスヨガ▫️ 【オンライン】パーソナルレッスン 問い合わせ・ご予約は公式LINEから 公式LINEご登録で動画プレゼント🎁 【10分で燃焼体質になるレッスン動画】 【美味しいヘルシーレシピ】 STEP1 @rurunana_pをタップ ↓ STEP2 プロフィール欄のリンクをタップ ↓ STEP3 気になるボタンをタップ♡ 又はメッセージください♡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ※ダイエットプログラムもやってます 【２ヶ月集中 燃焼体質アッププログラム】 LINEからご予約すると、【体験レッスン】が特別価格で受けられる🉐 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #ヨガ #スッキリボディ #脂肪燃焼ヨガ #40代でも痩せられる #中年太り対策 #中年ダイエット #燃焼体質 #綺麗に歳を重ねたい #美ボディメイク #ヨガインストラクター #オンラインヨガ #美活レシピ #美活トレ #食べてデトックス
  • rurunana_p ⬇️綺麗に歳を重ねるボディメイクヨガ講師 ＼週1回オンラインヨガで身体が変わる／ 49歳/ヨガ講師/美活トレ/食べ痩せレシピ研究家 他の投稿→@rurunana_p ーーーーーーーーーーーーーー 【フェイスポインター】 @corefit_bbyc ４月からポス活してます。 まだフェイスポインター初心者🔰なので、毎日少しずつポスポス✒️ めちゃくちゃ痛かったのに、少しずつ気持ちよくなっています もうすぐ50歳の私。 そろそろ自分磨きしないとね☺️ 顔はフェイスポインター 身体はヨガで整えていこう 他にも綺麗に歳を重ねるための秘訣教えます😘 気になる方はLINE登録してね！ ーーーーーーーーーーーーーー ▫️週1回身体メンテナンスヨガ▫️ 【オンライン】パーソナルレッスン 問い合わせ・ご予約は公式LINEから 公式LINEご登録で動画プレゼント🎁 【10分で燃焼体質になるレッスン動画】 【美味しいヘルシーレシピ】 STEP1 @rurunana_pをタップ ↓ STEP2 プロフィール欄のリンクをタップ ↓ STEP3 気になるボタンをタップ♡ 又はメッセージください♡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ※ダイエットプログラムもやってます 【２ヶ月集中 燃焼体質アッププログラム】 LINEからご予約すると、【体験レッスン】が特別価格で受けられる🉐 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #ヨガ #スッキリボディ #脂肪燃焼ヨガ #40代でも痩せられる #中年太り対策 #中年ダイエット #燃焼体質 #綺麗に歳を重ねたい #美ボディメイク #ヨガインストラクター #オンラインヨガ #フェイスポインター #コアフィットフェイスポインター
  • rurunana_p ⬇️綺麗に歳を重ねる ＼週1回オンラインヨガで身体が変わる／ 49歳/ヨガ講師/美活トレ/簡単レシピ研究家 他の投稿→@rurunana_p ーーーーーーーーーーーーーー ヨガって身体に良いのは知っているけれど、他の運動と何が違うの？？？ と、よく質問をいただきます。 ストレッチ、筋トレ、有酸素運動 どれも身体には良いけれど、ヨガはフィジカルな部分だけでなく心の変化も期待できます。 もちろん身体も変わるけれど、心もスッキリ前向きに♡ ヨガトレーニングで【綺麗に歳を重ねる体】を手に入れよう ーーーーーーーーーーーーーー ▫️週1回身体メンテナンスヨガ▫️ 【オンライン】パーソナルレッスン 問い合わせ・ご予約は公式LINEから 公式LINEご登録で動画プレゼント🎁 【10分で燃焼体質になるレッスン動画】 【美味しいヘルシーレシピ】 STEP1 @rurunana_pをタップ ↓ STEP2 プロフィール欄のリンクをタップ ↓ STEP3 気になるボタンをタップ♡ 又はメッセージください♡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ※ダイエットプログラムもやってます 【２ヶ月集中 燃焼体質アッププログラム】 LINEからご予約すると、【体験レッスン】が特別価格で受けられる🉐 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #ヨガ #スッキリボディ #脂肪燃焼ヨガ #40代でも痩せられる #中年太り対策 #中年ダイエット #燃焼体質 #綺麗に歳を重ねたい #美ボディメイク #ヨガインストラクター #オンラインヨガ #美活レッスン #美活ヨガ #うちヨガ
  • YOGA STUDIO SUKHA 高崎ヨガスタジオスッカ！ 映像と音楽を融合させた癒しのスタジオ♪♪ 常温からホットまでたくさんのレッスンを用意してます！ 4月からは土日朝ヨガスタート！！ 非会員様も参加出来る朝ヨガだけのチケット あります！ ☆5月からは筋膜リリースヨガもスタート 専用のボールを使い解していくレッスンです！！ ☆5月4日はゴールデンウィークのプチ特別レッスン！90分の深めるベーシックヨガです！ 回数券の方も通常通り1枚分なので是非 お気軽に参加下さい😊 シャワールーム、脱衣所、アメニティ完備の女性専用スタジオです。 0円手ぶら体験レッスン受け付け中‼️ おかえりなさいキャンペーンも行っております！1度体験に来た来た方も是非もう一度 体験レッスン受けに来て下さい✨️ #高崎ヨガ #高崎ホットヨガ ＃高崎ピラティス ＃高崎陰ヨガ #高崎ホイールヨガ #高崎中医養生ヨガ #高崎アロマキャンドルヨガ #高崎プライベートレッスン #高崎筋膜リリース #高崎美と健康 ＃高崎女性專用
  • 高崎ヨガスタジオ　スッカ YOGA STUDIO SUKHA デジタルサイネージを取り入れた 映像と音楽で楽しむヨガスタジオ 体験レッスン手ぶらでOK！ ヨガスタジオ初！ 【デジタルサイネージ搭載スタジオ】 屋外で使用する最高級のデジタルサイネージを搭載 スタジオに広がる大画面の映像と音楽 異空間で今までにない体験ができる⭐︎ 特別な至福の空間で、内側から外側から整えていきましょう。 常温、ナチュラルホット、ホット レッスンに合わせた温度調整！ シャワールーム、アメニティー完備✨️ 体験は手ぶらで参加出来ます✨ DM、LINE、お電話からいつでも予約可能です 陰ヨガ、中医養生®ヨガ、 ストレッチポール、ピラティス、ヨガホイール、 筋膜リリースヨガ、アーユルヴェーダ などたくさんのレッスンを行います 新しいレッスンも続々と登場🧘‍♀️🧘‍♀️ #高崎ヨガ #高崎ホットヨガ #高崎ピラティス #高崎美と健康 #高崎女性専用 #ヨガホイール #ホイールヨガ #朝ヨガ #陰ヨガ #ヨガ #フローヨガ #ベーシックヨガ #ピラティス #デジタルサイネージ #筋膜リリースヨガ #初心者ヨガクラス
  • 高崎ヨガスタジオ　スッカ YOGA STUDIO SUKHA デジタルサイネージを取り入れた 映像と音楽で楽しむヨガスタジオ 体験レッスン手ぶらでOK！ ヨガスタジオ初！ 【デジタルサイネージ搭載スタジオ】 屋外で使用する最高級のデジタルサイネージを搭載 スタジオに広がる大画面の映像と音楽 異空間で今までにない体験ができる⭐︎ 特別な至福の空間で、内側から外側から整えていきましょう。 常温、ナチュラルホット、ホット レッスンに合わせた温度調整！ シャワールーム、アメニティー完備✨️ 体験は手ぶらで参加出来ます✨ DM、LINE、お電話からいつでも予約可能です 陰ヨガ、中医養生®ヨガ、 ストレッチポール、ピラティス、ヨガホイール、 筋膜リリースヨガ、アーユルヴェーダ などたくさんのレッスンを行います 新しいレッスンも続々と登場🧘‍♀️🧘‍♀️ #高崎ヨガ #高崎ホットヨガ #高崎ピラティス #高崎美と健康 #高崎女性専用 #ヨガホイール #ホイールヨガ #朝ヨガ #陰ヨガ #ヨガ #フローヨガ #ベーシックヨガ #ピラティス #デジタルサイネージ
  • rurunana_p ⬇️綺麗に歳を重ねるボディメイクヨガ講師 ＼週1回オンラインヨガで身体が変わる／ 49歳/ヨガ講師/美活トレ/食べ痩せレシピ研究家 他の投稿→@rurunana_p ーーーーーーーーーーーーーー 内側から綺麗になるレシピ ①ジップロックに鳥の手羽元を入れて、塩コショウ、ニンニク、ナツメグ、オールスパイスを振って揉み揉みしておく ②下味をつけておいた手羽元をフライパンで焼く ※蓋をして火が通るまで焦げないようひっくり返しながら焼く ③刻んだセロリをたっぷり入れてさらに焼く。 マヨネーズとバターを入れてコクを出すとさらに美味しい。 おわり〜めっちゃ簡単です。 【セロリ】 セロリは食物繊維が豊富で、葉の部分にはビタミンB1やB2が多く含まれ、その他にもβカロテン（ビタミンA）、ビタミンCなどの栄養も多くあります。 セロリ独特の香りは、「アピイン」や「セネリン」という栄養成分。精神を落ち着かせる沈静効果があり、イライラや頭痛を和らげる効能があります。 食べ物で内側から綺麗に😍 ヨガで外側から綺麗に😍 ーーーーーーーーーーーーーー ヨガトレーニングで【綺麗に歳を重ねる体】を手に入れちゃいましょ✌️ ーーーーーーーーーーーーーー ▫️週1回身体メンテナンスヨガ▫️ 【オンライン】パーソナルレッスン 問い合わせ・ご予約は公式LINEから 公式LINEご登録で動画プレゼント🎁 【10分で燃焼体質になるレッスン動画】 【美味しいヘルシーレシピ】 STEP1 @rurunana_pをタップ ↓ STEP2 プロフィール欄のリンクをタップ ↓ STEP3 気になるボタンをタップ♡ 又はメッセージください♡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ※ダイエットプログラムもやってます 【２ヶ月集中 燃焼体質アッププログラム】 LINEからご予約すると、【体験レッスン】が特別価格で受けられる🉐 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #ヨガ #スッキリボディ #脂肪燃焼ヨガ #40代でも痩せられる #中年太り対策 #中年ダイエット #燃焼体質 #綺麗に歳を重ねたい #美ボディメイク #ヨガインストラクター #オンラインヨガ #美活レシピ #美活トレ #食べてデトックス
  • rurunana_p ⬇️綺麗に歳を重ねるボディメイクヨガ講師 ＼週1回オンラインヨガで身体が変わる／ 49歳/ヨガ講師/美活トレ/食べ痩せレシピ研究家 他の投稿→@rurunana_p ーーーーーーーーーーーーーー 【フェイスポインター】 @corefit_bbyc ４月からポス活してます。 まだフェイスポインター初心者🔰なので、毎日少しずつポスポス✒️ めちゃくちゃ痛かったのに、少しずつ気持ちよくなっています もうすぐ50歳の私。 そろそろ自分磨きしないとね☺️ 顔はフェイスポインター 身体はヨガで整えていこう ーーーーーーーーーーーーーー ▫️週1回身体メンテナンスヨガ▫️ 【オンライン】パーソナルレッスン 問い合わせ・ご予約は公式LINEから 公式LINEご登録で動画プレゼント🎁 【10分で燃焼体質になるレッスン動画】 【美味しいヘルシーレシピ】 STEP1 @rurunana_pをタップ ↓ STEP2 プロフィール欄のリンクをタップ ↓ STEP3 気になるボタンをタップ♡ 又はメッセージください♡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ※ダイエットプログラムもやってます 【２ヶ月集中 燃焼体質アッププログラム】 LINEからご予約すると、【体験レッスン】が特別価格で受けられる🉐 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #ヨガ #スッキリボディ #脂肪燃焼ヨガ #40代でも痩せられる #中年太り対策 #中年ダイエット #燃焼体質 #綺麗に歳を重ねたい #美ボディメイク #ヨガインストラクター #オンラインヨガ #フェイスポインター #コアフィットフェイスポインター
  • rurunana_p ⬇️綺麗に歳を重ねる ＼週1回オンラインヨガで身体が変わる／ 49歳/ヨガ講師/美活トレ/簡単レシピ研究家 他の投稿→@rurunana_p ーーーーーーーーーーーーーー ヨガって身体に良いのは知っているけれど、他の運動と何が違うの？？？ と、よく質問を受けます。 ストレッチ、筋トレ、有酸素運動 どれも身体には良いけれど、ヨガはフィジカルな部分だけでなく心の変化も期待できます。 もちろん身体も変わるけれど、心もスッキリ前向きに♡ ヨガトレーニングで【綺麗に歳を重ねる体】を手に入れよう ーーーーーーーーーーーーーー ▫️週1回身体メンテナンスヨガ▫️ 【オンライン】パーソナルレッスン 問い合わせ・ご予約は公式LINEから 公式LINEご登録で動画プレゼント🎁 【10分で燃焼体質になるレッスン動画】 【美味しいヘルシーレシピ】 STEP1 @rurunana_pをタップ ↓ STEP2 プロフィール欄のリンクをタップ ↓ STEP3 気になるボタンをタップ♡ 又はメッセージください♡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ※ダイエットプログラムもやってます 【２ヶ月集中 燃焼体質アッププログラム】 LINEからご予約すると、【体験レッスン】が特別価格で受けられる🉐 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #ヨガ #スッキリボディ #脂肪燃焼ヨガ #40代でも痩せられる #中年太り対策 #中年ダイエット #燃焼体質 #綺麗に歳を重ねたい #美ボディメイク #ヨガインストラクター #オンラインヨガ #美活レッスン #美活ヨガ #うちヨガ
  • rurunana_p ⬇️綺麗に歳を重ねるボディメイクヨガ講師 ＼週1回オンラインヨガで身体が変わる／ 49歳/ヨガ講師/美活トレ/食べ痩せレシピ研究家 他の投稿→@rurunana_p ーーーーーーーーーーーーーー 内側から綺麗になるレシピ 【あまどころ】 聞いたことありますか？ なんだろう？って思って買って作ってみたよ。 ①フライパンで豚バラを焼く ②火が通ったら、あまどころとナスを入れる ③生姜と白だし、少しみりんを入れて味を整える おわり〜めっちゃ簡単です。 【あまどころ】 アマドコロは、新陳代謝を促進させて、滋養強壮や美肌に効果があるとして、古くから薬用に使われてきました。 中国の古典医学書「神農本草経」に「久しく食べると顔のシミ、黒ズミを取り、潤いと艶を出させ、身も軽くなって生き生きとして老いを知らず」と記されています。 【ナス】 茄子に含まれるポリフェノールは抗酸化作用を持つ成分です。 肌を傷つける活性酸素を消去し、ハリのある健やかな肌を保つのに役立ちます。 また、日焼けによるメラニン色素の生成を抑える働きも期待されています。 【豚肉】 豚肉にはタンパク質やビタミンB群、鉄などの栄養素が豊富に含まれており、健康維持に役立つ食材です。 美肌に効きそうなメニューですね😁 食べ物で内側から綺麗に😍 ヨガで外側から綺麗に😍 ーーーーーーーーーーーーーー ヨガトレーニングで【綺麗に歳を重ねる体】を手に入れちゃいましょ✌️ ーーーーーーーーーーーーーー ▫️週1回身体メンテナンスヨガ▫️ 【オンライン】パーソナルレッスン 問い合わせ・ご予約は公式LINEから 公式LINEご登録で動画プレゼント🎁 【10分で燃焼体質になるレッスン動画】 【美味しいヘルシーレシピ】 STEP1 @rurunana_pをタップ ↓ STEP2 プロフィール欄のリンクをタップ ↓ STEP3 気になるボタンをタップ♡ 又はメッセージください♡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ※ダイエットプログラムもやってます 【２ヶ月集中 燃焼体質アッププログラム】 LINEからご予約すると、【体験レッスン】が特別価格で受けられる🉐 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #ヨガ #スッキリボディ #脂肪燃焼ヨガ #40代でも痩せられる #中年太り対策 #中年ダイエット #燃焼体質 #綺麗に歳を重ねたい #美ボディメイク #ヨガインストラクター #オンラインヨガ #美活レシピ #美活トレ #食べてデトックス
  • 銀杏並木も新緑の時期 風はあったけど、暖かくてお散歩日和🐶 テラスでlunchも、気持ち良い🍽 可愛い桜🌸もまだ残ってて更に気分も上がる⤴︎⤴︎ たくさん歩いてワンコはお疲れ〜 #銀杏並木 #新緑 #トイプードル #トイプードル多頭飼い #トイプードルレッド #トイプードルブラウン #トイプードル10キロ超え #春の散歩 #外苑前 #外苑前テラスlunch
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